Лента
27 июля 06:33
Все новости
Диетолог Соломатина поделилась советами по правильному питанию в жару
pixabay.com  /  Jerzy Górecki

Москва, 24 июня. Россияне не должны заменять привычную еду фруктами в жаркое время, заявила диетолог Елена Соломатина.

Овощи в жару можно есть в неограниченном количестве. С ягодами и фруктами диетолог посоветовала проявлять осторожность.

«Заменить какой-то прием пищи в жару фруктами можно, но это не восполнит вам дефицит белка, поэтому нельзя всю пищу заменять фруктами», — подчеркнула Соломатина в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Ягоды не следует употреблять больше одного-двух раз в день. Они содержат много сахара. От газированных напитков в жару диетолог посоветовала отказаться совсем, чтобы не произошло еще большее обезвоживание. Жажду, по ее словам, лучше утолять обычной водой.

Диетолог Маргарита Арзуманян ранее рассказала, какое блюдо в жару нужно есть обязательно. Речь идет о супе.

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru