Лента
06 августа 03:08
Все новости
Названы самые полезные для организма напитки
pixabay.com

Мадрид, 12 июня. Вода является наиболее полезным напитком, однако одним лишь ее употреблением ограничиваться не стоит. Воду нужно сочетать с другими напитками.

Согласно рекомендациям Европейского агентства по безопасности продуктов питания, в день человеку необходимо выпивать около двух литров воды. При этом воду можно сочетать и с другими напитками. Наиболее полезные из них были перечислены в материале испанского издания La Vanguardia.

Овощные соки способны повысить выработку энергии, необходимой организму для нормального функционирования. Кроме того, сок помогает регулировать артериальное давление. Фруктовые же соки богаты калориями. Тем не менее специалисты не рекомендуют заменять соками полноценные фрукты.

Чай богат теином — стимулирующим веществом. По этой причине к употреблению этого напитка необходимо подходить с особым вниманием. При необходимости чай можно заменить отварами.

Кокосовая вода относится к числу освежающих напитков. Она содержит в себе такие полезные для организма вещества, как магний, калий и витамин С. Такая вода считается неплохой альтернативой спортивным напиткам.

Ранее диетологи рассказали, как снизить аппетит без особого вреда для организма. Так, сжиганию жира и притуплению чувства голода способствует обычный зеленый чай.

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru