Лента
12 июня 23:21
Все новости
Покалывание в ступнях может быть признаком нехватки витамина В12
pixabay.com

Москва, 9 июня. Необъяснимые боли в ногах и руках, покалывание и онемение конечностей может свидетельствовать о дефиците витамина В12 в организме.

Именно этот витамин поддерживает нас в тонусе. Поэтому к другим признакам дефицита относятся повышенная утомляемость, беспричинная усталость и нервозность в сочетании с систематически плохим настроением, сообщает Express.

Необходимо в принципе следить за ощущениями в конечностях, рекомендуют специалисты. Так как этот витамин еще и отвечает за нервную проходимость, то «мурашки» и «иголки» могут тоже быть тревожным признаком дефицита. В этом случае врачи советуют включить в меню красное мясо, яйца, молочные продукты, птицу и рыбу.

Недавно диетологи напомнили, что, несмотря на жаркую погоду, нужно употреблять не больше одной порции мороженого в сутки. А также брать то лакомство, в составе которого меньше ингредиентов.

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru