Лента
17 июня 21:20
Все новости
Раскрыта польза самой популярной летней ягоды для организма человека
pixabay.com

Москва, 7 июня. Черешня, сезон которой уже начался в России, является отличным источником необходимой организму клетчатки.

Суточная потребность организма в этом элементе составляет 25–30 граммов. А в одной чашке черешни содержится примерно три грамма клетчатки.

Кроме того, в состав этой ягоды входят антоцианы и полифенолы, полезные для суставов и мышц. Медики рекомендуют употреблять черешню людям, страдающим от болезней сердечно-сосудистой системы, пишет Planet Today.

А вот противовоспалительные свойства черешни можно сравнить с ибупрофеном. Также в этом продукте есть гормон мелатонин, который обеспечивает здоровый режим сна и помогает контролировать циркадные ритмы.

Ранее специалисты назвали популярные ошибки, которые покупатели совершают при выборе и хранении черешни. Ягода хранится непродолжительное время, поэтому лучше всего ее сразу съедать.

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru