12 мая 11:18
+ {{ $store.state.rightWidget.counter }}
новостей
Все новости
Названы продукты, употребление которых на завтрак может продлить жизнь
pixabay.com

Москва, 23 апреля. Несколько продуктов на завтрак могут оказать благотворное влияние на организм и продлить жизнь. Первый прием пищи обеспечивает энергией на весь день, и его состав очень важен.

Среди продуктов, максимально полезных для завтрака, можно выделить чернику. Ученые называют ее ягодой долголетия, в ней содержатся флавоноиды, которые препятствуют возрастному повреждению ДНК и клеток мозга.

Кале — это разновидность капусты, очень полезна на завтрак. Этот овощ содержит сиртуины, которые отвечают за генерацию клеток и экспрессию ДНК. Авокадо поможет сократить риск сердечных заболеваний. В его составе много калия, который нормализует работу нервных клеток и мышц. К утреннему приему пищи полезно также добавить семена чиа. Этот продукт сокращает риск воспалений, гипертонии, поможет снизить уровень холестерина и триглицеридов.

А вот популярная овсянка на завтрак некоторым категориям людей может навредить, предупреждают диетологи. Заболевания желудочно-кишечного тракта являются противопоказанием для употребления этой каши на завтрак.

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru