22 апреля 16:33
+ {{ $store.state.rightWidget.counter }}
новостей
Все новости
Российский диетолог назвал правила приготовления идеального завтрака
pixabay.com  /  ponce_photography

Москва, 27 марта. Лучшие варианты для утреннего приема пищи перечислила российский диетолог Елена Соломатина. По ее словам, завтрак требует особого внимания.

Первый за день прием пищи должен включать белки, жиры и углеводы, уточнила эксперт. При этом крайне важно сделать завтрак сбалансированным.

«Это может быть каша с кусочком сыра, творогом, кусочком постного мяса», — подчеркнула специалист.

Вдобавок к этому, на завтрак можно есть бутерброды, однако они должны быть приготовлены из цельнозернового хлеба, добавила Соломатина. Важно, чтобы меню не повторялось изо дня в день и всегда было разнообразным. Лучше всего составлять план своего питания на неделю вперед.

Резкая потеря веса может навредить здоровью человека, поэтому в похудении следует придерживаться определенной нормы. Об этом ранее заявили в Национальной службе здравоохранения Англии.

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru