Выбор региона Поиск
AR
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Диетологи назвали лучшие продукты для здоровья мужчин

Диетологи назвали лучшие продукты для здоровья мужчин

Москва, 23 февраля. Поддержать здоровье мужчин помогут красное мясо, морская рыба, мидии, мясо птицы и гранат. К такому выводу пришли эксперты сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет».

Состав этих продуктов богат жирными кислотами и белком, поддерживающим выработку тестостерона. Мужской организм нуждается в ежедневном употреблении белка, так как он участвует в строительстве мышечной ткани.

«Синтез главного мужского гормона – тестостерона – существенно зависит от состава и качества потребляемой пищи», — цитирует РИА Новости диетолога Маргариту Макуху.

Поддержать нужный уровень тестостерона позволят полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Ими богаты растительное масло, жирная морская рыба, ростки пшеницы, орехи и авокадо. Необходимые для мужского организма цинк и селен содержатся в чесноке, злаках, бананах, капусте, морепродуктах и имбире.

Ранее британские ученые опубликовали исследование, в котором объяснили зависимость между употреблением растительных белков и продолжительностью жизни.

Новости партнеров