Выбор региона Поиск
AR
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Стало известно, сколько должен длиться здоровый сон человека

Стало известно, сколько должен длиться здоровый сон человека

Вашингтон, 6 января. Продолжительность здорового сна человека определили исследователи из Тулейнского университета в Новом Орлеане и объяснили его пользу для здоровья.

Ученые провели ряд экспериментов с участием людей, которые страдали от сердечной недостаточности. У всех испытуемых наблюдались различные последствия проблем со сном. Некоторые добровольцы мучились от бессонницы, другие постоянно просыпались по ночам, поскольку храпели.

Также ученые зафиксировали, что продолжительность сна участников была недостаточной для полноценной здоровой жизни и сохранения когнитивных и физических функций. Результаты исследования показали, что человек должен спать от семи до восьми часов. Это позволит снизить риск развития сердечной недостаточности.

До этого ученые рассказали, что недосып способствует сердечно-сосудистым и эндокринным заболеваниям. Кроме того, он сказывается на качестве жизни, общении с людьми и работоспособности.

Новости партнеров