Выбор региона Поиск
AR
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Ученые назвали пять продуктов для сохранения идеальных форм

Ученые назвали пять продуктов для сохранения идеальных форм

Москва, 21 ноября. Эксперты назвали пять вкусных продуктов, которые помогут контролировать аппетит и поддерживать фигуру в хорошей форме.

В исследовании участвовали около 100 000 человек, и ученые выяснили, что употребление в пищу некоторых ягод и фруктов поможет похудеть и поддерживать фигуру в хорошей форме. Черника содержит флавоноиды, которые помогают контролировать вес. Такими же свойствами обладают ежевика, черная смородина, шелковица и голубика, причем ягоды не теряют их при заморозке. Груши и яблоки помимо флавоноидов содержат много клетчатки, полезной для микрофлоры кишечника.

Клубника содержит антоцианины,которые способствуют поддержанию здорового веса, к тому же ягода полезна для памяти. Перец технически является фруктом, он содержит компонент капсаицин, стимулирующий метаболизм. Употребляя в пищу указанные продукты, можно поддерживать идеальные формы.

Нидерландские диетологи назвали 10 самых полезных продуктов для здоровья человека. Это продукты всегда должны присутствовать в рационе, чтобы обеспечить поступление в организм всех необходимых компонентов.Среди названных продуктов: яблоки, бобовые, капуста, кисломолочные продукты.

Новости партнеров