Выбор региона Поиск
AR
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

В ВОЗ дали советы, как справиться со стрессом из-за COVID-19

В ВОЗ дали советы, как справиться со стрессом из-за COVID-19

Женева, 13 ноября. Чтобы справиться со страхом и беспокойством, возникающим во время пандемии COVID-19, нужно соблюдать распорядок дня, сообщили в ВОЗ.

«Страх, беспокойство и стресс — это нормальная реакция на воспринимаемые или реальные угрозы, а также иногда, когда мы сталкиваемся с неопределенностью или неизвестностью. Поэтому нормально и понятно, что люди испытывают страх в контексте пандемии COVID-19», — заявили РИА Новости во Всемирной организации здравоохранения.

Страх из-за возможности заразиться вирусом усугубляется ограничениями, связанными с пандемией. Все это может спровоцировать психические расстройства. В ВОЗ подчеркнули, что в такое время люди должны заботиться не только о физическом, но и психическом здоровье.

В ВОЗ дали советы, как справиться со стрессом из-за COVID-19

«Важно придерживаться регулярного распорядка дня, например вставать и ложиться спать в одинаковое время каждый день», — рекомендовали специалисты.

Также в ВОЗ посоветовали придерживаться здорового питания, заниматься спортом, не забывать выделять время на отдых и на занятия, которые приносят удовольствие.

Ранее россиянам дали советы, как отметить Новый год в условиях пандемии. В первую очередь эксперты советуют обратить внимание на сервисы доставки еды. Правильное настроение может создать грамотно подобранная музыка, которую стоит выбрать заранее. Однако лучший способ создать у себя новогоднее настояние — это поставить красивую елку.

Новости партнеров