Выбор региона Поиск
AR
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Эксперты назвали четыре правила питания при диабете

Эксперты назвали четыре правила питания при диабете

Москва, 12 ноября. Специалисты назвали четыре правила, следуя которым можно поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать набора лишнего веса при диабете.

Медики отмечают, что в поддержании организма при диабете ключевую роль играет рацион.

«Правильный пищевой выбор наряду с физической активностью эффективно помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови, а также избежать набора лишних килограммов, либо сбросить вес. Вдобавок это улучшает липидный профиль, снижает артериальное давление, уменьшает потребность в лекарствах и сокращает риск возникновения сопутствующих диабету заболеваний», — отмечают специалисты.

Чтобы избежать скачков сахара и набора веса при диабете специалисты советуют соблюдать четыре правила, пишет Times Now. Необходимо отслеживать потребление углеводов. Это важно для управления уровнем сахара в крови. Углеводы дают длительное чувство сытости и энергию.

Кроме того, эксперт советуют употреблять белок, который помогает утолить голод без влияния на уровень сахара в крови, и выбирать хорошие жиры. При диабете в питании не должно быть богатых трансжирами и насыщенных жиром продуктов, чтобы не допустить развития сердечных заболеваний.

В качестве последнего правила специалисты советуют не пропускать приемы пищи, чтобы не допускать снижения уровня сахара в крови.

Ранее СМИ сообщили, что включение морских водорослей в рацион может способствовать нормализации уровня сахара в крови.

Новости партнеров