Лента новостей Выбор региона Поиск
AR
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Кардиолог Бокерия назвал самый эффективный способ оздоровления организма

0 Оставить комментарий

Кардиолог Бокерия назвал самый эффективный способ оздоровления организма

Москва, 20 июня. Ходьба помогает оздоровить организм и увеличить продолжительность жизни. Об этом рассказал главный кардиохирург Минздрава РФ, президент Лиги здоровья нации Лео Бокерия.

По его словам, зарубежные ученые провели исследование, которое показало, что еженедельные двухчасовые пешие прогулки увеличивают продолжительность жизни на 7-8 лет. Медик напомнил, что его супруга является организатором движения «Прогулка с врачом», которое имело успех и пользовалось популярностью среди россиян. Он также рассказал о появившемся недавно движении Лиги здоровья наций «10 000 шагов».

«Я как-то помню прилетел в Самару, и вся набережная была заполнена людьми», — вспоминает кардиохирург.

Он подчеркнул, что ходьба является самым эффективным способом для восстановления и поддержания физической формы, если до этого человек профессионально не занимался спортом.

Медик также предостерег россиян, которые набрали лишний вес и бросились на пробежки в парках после самоизоляции, от резких нагрузок.

«Для этого, вообще-то говоря, нужно иметь тонометр и уметь считать пульс. Хотя сейчас многие тонометры показывают пульс. И если этот пульс превышает 25%, то надо прекращать», — заявил Бокерия.

Превышение указанного показателя говорит о том, что на сегодня следует завершить тренировку.

Новости партнеров

Новости партнеров