Лента новостей Выбор региона Поиск
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Найден способ предотвратить раннюю смерть

0 Оставить комментарий

Найден способ предотвратить раннюю смерть

Москва, 6 мая. Регулярные занятия спортом помогут снизить риск ранней смерти на 30%. К такому выводу пришли зарубежные исследователи, изучив данные 63 тысяч человек.

Как выяснилось, предотвратить раннюю смерь помогут даже тренировки на выходных, если в течение недели времени на спорт не хватает. Ученые отметили, что хронические заболевания значительно реже развиваются у людей, которые тренируются часто.

Начинающим заниматься спортом эксперты посоветовали сначала постепенно увеличивать длительность занятий, а уже потом повышать нагрузки. При этом тем, кто тренируется один раз в неделю, перед занятиями необходимо сделать упражнения на растяжку.

Исследование британских исследователей было опубликовано в издании Medicalxpress.

Ранее специалисты из Бостонского университета выяснили, что физические нагрузки также улучшают работу мозга. Для того, чтобы поддерживать умственную активность, исследователи рекомендовали тратить на спорт как минимум три часа в неделю.

infox - new
Автор: Василий Котов
Новости партнеров