Лента новостей Выбор региона Поиск
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Диетологи рассказали, как отказаться от соли и сахара

1 Оставить комментарий

Диетологи рассказали, как отказаться от соли и сахара

Москва, 24 марта. Американские диетологи назвали способы, позволяющие уменьшить потребление сахара и соли.

Исследователи уверяют, что мозг человека «любит» сахар, соль и жиры. Эти компоненты были необходимы нашим предкам для выживания.

«Но в те далекие времена такие продукты были редкостью и древним людям не нужно было много силы воли, чтобы ограничивать себя во вредной еде», — пояснила доктор Даррия Лонг Гиллеспи.

Чтобы «обмануть» природу, диетологи советуют уменьшить потребление скрытого сахара, который содержится в 74% продуктов. Например, в соках, соусах, различных полуфабрикатах. Покупателям, чтобы распознать скрытый сахар, необходимо внимательно читать содержание на этикетках. Как правило, скрытый сахар «прячется» в кукурузном и рисовом сиропах.

Специалисты уверены, что человек приобретает повышенную чувствительность к сахару, если сократит количество потребление скрытого сахара. В результате человеку понадобится гораздо меньше сладкого, чем раньше.

Кроме того, есть и другой способ стать менее зависимым от сладкого и соленого. Например, пробовать новые вкусы, сообщил CNN. 

Автор: Данила Копп
Источник: CNN
Новости партнеров