Лента новостей Выбор региона Поиск
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Стало известно, чем опасны свежевыжатые соки

0 Оставить комментарий

Стало известно, чем опасны свежевыжатые соки

Москва, 23 марта. Чрезмерное употребление свежевыжатых соков может привести к развитию диабета, предупреждают американские эксперты из Академии питания и диетологии.

По их словам, соковыжималки очищают плод от кожуры и не используют ее, из-за этого содержание витаминов и клетчатки в соке существенно ниже, чем в самом фрукте. При этом в отличие от цельного плода сок может значительно повысить содержание сахара в крови.

«Некоторые овощные соки и большинство фруктовых резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов», — приводит слова врача Робина Форутана CNN.

Диетологи напомнили, что сок является концентрированным источником калорий. Это касается не только фруктовых, но и овощных фрешей. Чтобы избежать неприятных последствий, медики посоветовали выпивать не более 0,5 стакана сока ежедневно, а также добавлять в напиток мякоть, которая остается в соковыжималке. 

Ранее американские диетологи рассказали, какая каша поможет снизить давление. Согласно исследованиям специалистов, помочь гипертоникам может овсянка. Как отмечают специалисты, такой завтрак поможет решить не только проблему с давлением, но и похудеть.

Автор: Василий Котов
Новости партнеров