Лента новостей Выбор региона Поиск
AR
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Ученые назвали пользу простой пятиминутной тренировки

0 Оставить комментарий

Ученые назвали пользу простой пятиминутной тренировки

Боулдер, 28 февраля. Научные сотрудники из Университета Колорадо в Боулдере сообщили о пользе дыхательной пятиминутной тренировки. По словам ученых, короткое занятие способно снизить кровяное давление, уменьшить риск сердечного приступа и повысить активность мозга. Об этом пишет специализированное издание Medicalxpress.

По имеющимся данным, речь идет о тренировке мышечной силы вдоха (IMST), которая осуществляется с помощью ручного аппарата — тренажера для вдоха. Данное устройство обеспечивает нужное сопротивление. Отмечается, что эта система была разработана в 80-х.

Как отметил один из авторов исследования Дэниел Крейгхед, эта тренировка не только полезна, но и проста, поскольку ее можно выполнять как дома, так и на работе.

По словам специалиста, тренировка может нормализовать кровяное давление и увеличить активность работы мозга.

Ранее Infox.ru назвал пять простых правил, как правильно тренироваться в жаркую погоду.

Новости партнеров

Источник: Medicalxpress
Новости партнеров