Лента новостей Выбор региона Поиск
AR
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Медики назвали вызывающие бессонницу продукты

0 Оставить комментарий

Медики назвали вызывающие бессонницу продукты

Москва, 26 февраля. Медицинские сотрудники назвали основные продукты, которые способствуют бессоннице. По мнению экспертов, перед сном необходимо отказаться не только от кофе и чая. Об этом сообщает портал «Актуальные новости».

Так, медики рекомендуют не употреблять перед сном продукты, содержащие большое количество сахара или жиров. Тяжелая пища в течение долгого времени переваривается организмом, в связи с чем он просто не успевает отдыхать. В число таких продуктов вошли полуфабрикаты и мучные изделия.

Кроме того, перед сном надо отказаться от блюд, которые содержат много пряностей, поскольку они стимулируют кровеносную систему, повышая температуру тела. Это не только приводит к бессоннице, но и вызывает дискомфорт и болевые ощущения в брюшной полости.

Кофе и чай лучше не пить за несколько часов до сна, потому что эти напитки оказывают на нервную систему стимулирующий эффект.

Также, по словам экспертов, не стоит злоупотреблять перед сном чаем с мятой — последняя способна вызвать изжогу.

Новости партнеров

Источник: «Актуальные новости»
Новости партнеров