Лента новостей Выбор региона Поиск
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Ученые рассказали, какие продукты помогают бороться с бессонницей

0 Оставить комментарий

Ученые рассказали, какие продукты помогают бороться с бессонницей

Лондон, 18 октября. Сочетание шоколада и йогурта оказывает на человека расслабляющее действие и помогает засыпать. К такому выводу пришли ученые из Великобритании.

По мнению специалистов, чашка не жирного йогурта вместе с ломтиком темного шоколада способны заменить снотворное. Расслабляющий эффект оказывает содержащийся в молоке белковый элемент триптофан, который служит основным материалом для выработки гормона серотонина. Шоколад подавляет действие других белков, которые оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему. 

Ученые отмечают, что небольшое количество йогурта и шоколада способствуют расслаблению и спокойному сну. Исследователи подчеркивают, что прибегать к помощи натуральных продуктов следует чаще, чем принимать таблетки от бессонницы.

Автор: Виктор Мальцев