Общество
Ученые назвали наиболее полезную диету для продления жизни
Весь мир
ФБР США объяснило причину внезапного закрытия обсерватории, ведущей наблюдение за Солнцем
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые назвали наиболее полезную диету для продления жизни

    Ученые назвали наиболее полезную диету для продления жизни

    Рим, 31 августа. Средиземноморская диета оказывает положительное воздействие на здоровье не только молодых людей, но и пожилых жителей планеты. К такому выводу пришли итальянские ученые из Средиземноморского нейрологического института в Поццилли.

    В своем исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition, специалисты выяснили, что переход на подобную диету снижает риск преждевременной смерти, а также шанс возникновения инсультов и прочих болезней сердца и кровеносной системы.

    Продукты, входящие в средиземноморскую диету содержат в себе большое количество ненасыщенных жиров, которые положительно влияют на работу сосудов и способствуют избавлению от «вредных» разновидностей холестерина.

    «Мы показали, что диета, богатая фруктами, овощами, рыбой, оливками и злаками, понижает вероятность преждевременной смерти примерно на 25%», — отметила Марьялаура Боначчо, одна из авторов исследования.

    Правильный режим питания, полагают эксперты, влияет не только на вес и самочувствие человека, но и на состояние здоровья, даже если перейти на него в позднем возрасте, передает «Утро.ру». Итальянские ученые продолжат изучение влияния продуктов на здоровье пенсионеров и сформулируют наиболее полезную для продления жизни диету.

    Ранее греческие ученые выявили наиболее оптимальную продолжительность сна. Согласно исследованию, в группе риска находятся люди, которые спят слишком долго, равно как и те, кто спят слишком мало. Наиболее приемлемым для человеческого организма считается сон на протяжении 6–8 часов, уверены специалисты.

    Автор: Екатерина Кухарева