Общество
Ученые вычислили оптимальную для здоровья продолжительность сна
Политика
Россия настроена на выстраивание диалога с США — Мативиенко
Следующая новость
Загрузка...

    Ученые вычислили оптимальную для здоровья продолжительность сна

    Ученые вычислили оптимальную для здоровья продолжительность сна

    Мюнхен, 27 августа. Греческие ученые выявили наиболее оптимальную продолжительность сна. Согласно результатам исследований сотрудников Центра кардиохирургии в Афинах, в группе риска находятся люди, которые спят слишком долго, равно как и те, кто спят слишком мало. Наиболее приемлемым для человеческого организма считается сон на протяжении 6–8 часов. Результаты своих экспериментов афинские кардиологи представили на конгрессе ESC в Германии.

    В исследовании приняли участие более миллиона добровольцев. Врачи разбили участников эксперимента на три группы: первая спала менее шести часов в сутки, вторая — более восьми часов, сон участников третьей группы длился от шести до восьми часов.

    «Сон влияет на биологические процессы, в частности на углеводный обмен, артериальное давление и воспалительные процессы — все эти факторы, в свою очередь, влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал доктор Фунтас.

    По его словам, из-за недостатка или избытка сна увеличивается риск развития ишемической болезни сердца.

    Напомним, ранее исследователи Килского университета Великобритании установили, что сон более 7–8 часов смертельно опасен для здоровья.

    Автор: Регина Пак