Общество
Названо оптимальное для здоровья время сна
Экономика
Более 1000 автомобилей Genesis продали в России в 2018 году
Следующая новость
Загрузка...

    Названо оптимальное для здоровья время сна

    Названо оптимальное для здоровья время сна

    Москва, 27 августа. Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна. Данные опубликованы на официальном портале сообщества.

    Автор научной работы, доктор Эпайминондас Фонтас рассказал, что сейчас медики не знают, как сон влияет на сердечно-сосудистую систему. В ходе исследования специалистами была изучена связь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты изучили данные 11 научных работ по всему миру.

    Они оценили сон людей, у которых ранее не имелось проблем с сердцем. Пациенты были разделены на три группы. В первую входили те, кто спал более восьми часов в сутки, во вторую — менее шести часов, в третью попали спящие от шести до восьми часов.

    Выяснилось, что сон менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%. При этом люди, которые спали более восьми часов, имели 33% риска.

    Таким образом, эксперты пришли к выводу, что недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта.

    Названо оптимальное для здоровья время сна

    Автор: Алия Садыкова