Лента новостей Выбор региона Поиск
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Ученые нашли способ избавиться от жира на животе

0 Оставить комментарий

Ученые нашли способ избавиться от жира на животе

Сакраменто, 27 августа. Специалисты Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо дали рекомендации относительно максимально эффективного избавления от жира на животе. Их советы опубликованы в журнале ACSM's Health & Fitness Journal.

Отмечается, что с абдоминальным ожирением поможет справиться диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров. Рекомендуется активно употреблять овощи, фрукты, бобовые, крупы. А вот жирное мясо и выпечку желательно исключить.

Доктор наук Кари Пилолла подчеркивает, что такой рацион позволяет существенно снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, специалист указала на пользу физической активности в борьбе с ожирением на животе.

Ранее «Газета Кемерова» рассказывала читателям о пользе низкокалорийной диеты.

Автор: Сергей Свазовский