Лента новостей Выбор региона Поиск
18+
Регионы {{ region.title }}
Закрыть
Лента новостей
Популярное

Ученые рассказали, почему надо завтракать перед тренировкой

0 Оставить комментарий

Ученые рассказали, почему надо завтракать перед тренировкой

Лондон, 16 августа. Британские ученые в ходе очередных исследований выяснили, что перед тренировкой обязательно надо завтракать.

Детали выводов исследования опубликованы в статье на портале MedicalXpress, из которой следует, что употребление завтрака перед тренировками способствует сжиганию углеводов, а также помогает быстрее усваивать пищу.

Чтобы проверить свои теоретические выкладки на практике, ученые провели эксперимент, участниками которого стали 12 мужчин: половина из них принимали за два часа до тренировки пищу, вторая половина – оставалась голодной.

После проведения эксперимента у его участников измеряли уровни глюкозы в крови и гликогена в мышцах. Оказалось, что завтрак способствует увеличению скорости сжигания углеводов. Также наблюдалось падение уровня сахара в крови.

Добавим, что ученые решили не останавливаться на достигнутом, и планируют продолжить исследования. В этот раз британцы  хотят выяснить, оказывает ли утренний прием пищи долговременный эффект на метаболизм.

Автор: Константин Терехов