Общество
Назван быстрый способ определения уровня голода человека
Происшествия
Число пострадавших при землетрясении в Японии возросло до 234 человек
Следующая новость
Загрузка...

    Назван быстрый способ определения уровня голода человека

    Назван быстрый способ определения уровня голода человека

    Москва, 6 июня. Психолог, эксперт по здоровому питанию Мэг Арролл рассказала о том, как можно быстро проверить, голоден человек или нет. Об этом сообщает издание Daily Mail.

    Эксперт отметила, что многие люди не знают, что такое настоящий физиологический голод. Люди часто начинают есть, чтобы отвлечь себя, «заесть» стресс и другие негативные эмоции. Однако, чтобы понять, действительно ли человек голоден, нужно пройти простой «брокколи-тест». Этот тест позволит определить уровень голода человека.

    Арролл предлагает людям, которые решили потянуться за булочкой или чем-то другим в шкаф, представить, что там лежит не выпечка, а тарелка с брокколи. После этого нужно задать себе вопрос: «Как сильно я хочу есть». Если ответ положительный, то человек действительно проголодался, а если нет, то с перекусом можно подождать. Психолог добавила, что такой тест позволит человеку создать правильный режим питания, сообщает «Ридус».

    Автор: Дарья Смолина