Общество
Психолог рассказала, как справиться с недостатком солнца зимой
Весь мир
Музыкант Jefferson Airplane обвинил «некомпетентных врачей» в крахе своей карьеры
Следующая новость
Загрузка...

    Психолог рассказала, как справиться с недостатком солнца зимой

    Психолог рассказала, как справиться с недостатком солнца зимой

    Москва, 17 января. Компенсировать недостаток солнечного света зимой можно с помощью прогулок на свежем воздухе, витаминов, а также яркого света в помещении. Такие советы россиянам дала психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина.

    По ее словам, такие меры помогут побороть сонливость, неврозы, плохое настроение и нарушение биоритмов, к которым приводит недостаточное количество солнца в зимнее время.

    «Яркий свет, солярий, если это позволяет здоровье. В том числе хорошо имитируют солнечный свет лампы теплого освещения. Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже, если на улице пасмурно», — цитирует Московскину РИА Новости.

    Психолог отметила, что даже 15-минутная прогулка позволит обеспечить клетки организма кислородом и, таким образом, улучшит самочувствие.

    Как ранее специалисты рассказали каналу «Подмосковье 360», чтобы справиться с депрессией в серое время года, также нужно помнить о своих личных достижениях и избегать негативных эмоций.

    Автор: Алексей Громов